
Khóa học chăm sóc chủ động
Giải phóng vận động và trẻ hóa toàn diện
Khóa học tập trung giải quyết các vấn đề đau nhức, tê bì do thói quen sinh hoạt hoặc tư thế làm việc không đúng.
Khai giảng: 13/08/2026 | OnlineCó phải bạn đang gặp phải vấn đề?

Đau nhức và tê bì mãn tính
Thường xuyên gặp tình trạng đau mỏi cổ vai gáy, thắt lưng, lưng hông và tê bì tay chân.

Hệ lụy từ thói quen làm việc
Những vấn đề này nảy sinh chủ yếu do thói quen sinh hoạt hoặc tư thế làm việc chưa đúng, đặc biệt là ở những người ngồi làm việc thường xuyên với máy tính.

Sự suy giảm chức năng vận động
Bạn cảm thấy cơ thể thiếu linh hoạt, dễ bị cứng khớp và hạn chế vận động trong các hoạt động thường ngày.
Chúng tôi sẽ giúp bạn
Chương trình học được xây dựng theo lộ trình từ nhận diện nguyên nhân – giảm đau cấp tính – phục hồi từ bên trong – điều chỉnh tư thế – hình thành lối sống khỏe mạnh – thành thạo kỹ năng chăm sóc sức khỏe chủ động tại nhà.
Lộ trình
Ba giai đoạn của chương trình
Giai đoạn Cấp tính
Tập trung nhận biết triệu chứng và tự can thiệp tức thời để giải tỏa đau mỏi cổ vai gáy, thắt lưng và tê bì tay.
Giai đoạn Phục hồi
Thanh lọc cơ thể, tăng tuần hoàn máu và tái tạo năng lượng vận động thông qua dinh dưỡng và liệu pháp kinh lạc.
Giai đoạn Duy trì
Thiết lập phản xạ vận động kỷ luật và làm chậm lão hóa.
Báo giá khóa học cơ xương khớp
Lộ trình "12 tháng" chuyên sâu với 3 giai đoạn "vàng".
Gói Cấp Tính
Nhận Biết Triệu Chứng Cấp Tính
3 tháng
- Hết đau nhức mỏi cổ vai gáy cho người ngồi làm việc thường xuyên với máy vi tính
- Giải pháp phục hồi đau mỏi thắt lưng hông cho người ngồi làm việc với máy tính
- Bài tập yoga với ghế để cải thiện đau lưng và cứng khớp
- Phòng ngừa và trị liệu mỏi vai, tê tay, hội chứng ống cổ tay
- Bấm huyệt giảm đau nhức, hết tê bì vai tay khi dùng máy tính
Đăng ký ngay3.250.000 đ
1.950.000 đ
Gói Phục Hồi
Nhận Biết Dấu Hiệu Suy Nhược
3 tháng
- Tăng tuần hoàn máu não bằng massage bấm huyệt
- Hành trình thải độc an toàn với dinh dưỡng toàn phần dựa trên thực vật
- Cải thiện sức khỏe tổng thể bằng xoa bóp bấm huyệt
- Thảo dược và dinh dưỡng — bí quyết sống khỏe từ thiên nhiên
- Tăng cường thải độc cơ thể toàn diện bằng liệu pháp kinh lạc và dưỡng sinh cổ truyền
Đăng ký ngay4.250.000 đ
2.550.000 đ
Gói Duy Trì
Nhận Biết Rủi Ro Sức Khỏe Tiềm Ẩn
6 tháng
- Làm chủ cảm xúc, tâm trạng: thân khỏe mạnh, tâm an tĩnh bằng y học phương Đông
- Xoa bóp bàn chân làm sạch, làm khỏe nội tạng
- Ứng dụng tâm lý học tích cực — kiến tạo hạnh phúc và phát triển tiềm năng cá nhân
- Tâm lý học về sự tập trung: bí mật 'hack não' đạt hiệu quả tối đa và nâng cao năng lực làm việc
- Các bài tập giảm mỡ tại văn phòng chỉ 30 phút mỗi ngày
- Yin Yoga: trẻ hóa cơ thể và tâm trí
- Giảm cân tiêu mỡ bằng y học cổ truyền
- Làm chậm lão hoá bằng y học cổ truyền
- Cân bằng nội tiết tố: dinh dưỡng cho sức khỏe toàn diện
- Bí quyết chăm sóc và bảo vệ da cho người thường xuyên làm việc với thiết bị điện tử
Đăng ký ngay7.500.000 đ
4.500.000 đ

Gói tổng thể cơ xương khớp
Bạn sẽ được học tất cả các khóa học trong gói cấp tính, phục hồi và duy trì.
Lớp học online/zoom · Quản lý học tập đồng hành xuyên suốt quá trình học · 100% online thuận tiện cho người bận rộn · Có test sức khỏe đầu vào · Học phí theo gói trị liệu (100% không phát sinh thêm) · Giảng viên giàu kinh nghiệm · Giáo trình bài bản.
Giảm 40% học phí — từ 15.000.000 còn 9.000.000 đồng
(*Số lượng có hạn — chỉ còn 15 slot)
Đăng ký ngayBạn sẽ đạt được những gì?
Kiến thức
Nhận diện được nguyên nhân gây đau nhức và cơ chế khởi phát các vấn đề hệ vận động phổ biến; hiểu mối liên hệ giữa thói quen sinh hoạt và sự suy giảm chức năng cơ - xương - khớp.
Kỹ năng
Nắm vững và thực hiện thành thạo các kỹ thuật ấn huyệt, xoa bóp, kéo giãn để tự giải tỏa cơn đau mỏi cổ vai gáy, thắt lưng, lưng hông và tê bì tay ngay tại nơi làm việc. Học viên cũng biết vận dụng dinh dưỡng thực vật và liệu pháp kinh lạc để thanh lọc cơ thể và quản trị vóc dáng.
Thể chất và Tinh thần
Hình thành phản xạ ngồi đúng, ăn sạch và vận động kỷ luật 30 phút/ngày. Cơ thể có sự cải thiện tích cực về diện mạo, thể trạng, đồng thời duy trì trạng thái tinh thần ổn định, thư thái và tự tin hơn.
Quy trình chăm sóc học viên

Đội ngũ giảng viên
Đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm lâm sàng, trực tiếp hướng dẫn với kiến thức chuẩn y khoa và phương pháp thực hành dễ áp dụng.

Ths bs. Nguyễn Thế Lực

Bs. Nguyễn Thị Là

Bs. Nguyễn Hồng Vân

Bs. Nguyễn Văn Tú
Học viên nói gì về khóa học
Khóa học rất trực quan, việc tương tác với giảng viên cũng rất dễ dàng. Tôi có một vài vấn đề về sức khỏe nhưng thông qua khóa học thì vấn đề của tôi đã được cải thiện một cách đáng kể, ngoài ra khóa học cũng giúp tôi có thể chăm sóc tốt cho sức khỏe của những người thân yêu bên cạnh mình nữa.
Bùi Thị Thu HàNhân viên văn phòng Tuyệt vời! Các kỹ thuật trong bài học rất chuẩn chỉnh. Người mới như mình tiếp cận cũng dễ hiểu, về thực hành trên người thân rất dễ chịu, like mạnh! Cảm ơn Bác sĩ Lê Hải nhiều nhiều nhé. Bác sỹ còn khóa học nào khác mình lại đăng ký học!
Nguyễn Mai HươngNội trợ gia đình Tôi làm việc trong lĩnh vực CNTT nên thường xuyên trong tình trạng căng thẳng nhưng thông qua chương trình học của PMS tôi cảm thấy được tình trạng căng thẳng của mình được giảm đáng kể, tôi không còn nhiều stress như trước đây.
Phạm Lê MinhTrưởng phòng IT
Đăng ký nhận tư vấn ngay
Để lại thông tin, bộ phận tư vấn của Học viện PMS sẽ liên hệ trong thời gian sớm nhất.
